Πως θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα;

Όταν πλησιάζει ο χειμώνας, αυτές είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν οι ασθενείς μου: Γιατρέ τι μπορώ να κάνω για να μην αρρωσταίνω; Πως μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα; Στο βίντεο γίνεται σύντομη αναφορά στην λειτουργία της άμυνας του οργανισμού μας, εξηγούνται οι παράγοντες που την επηρεάζουν και δίνονται πολύτιμες διατροφικές και άλλες συμβουλές για τη διατήρηση ενός δυνατού ανοσοποιητικού συστήματος! 00:00 Εισαγωγή 03:01 Ανοσοποιητικό και ηλικία 03:50 Ανοσοποιητικό και διατροφή 04:45 Βότανα και υποκατάστατα 05:37 Ανοσοποιητικό και στρες 07:14 Ανοσοποιητικό και κρύο 08:39 Κάπνισμα 09:02 Ύπνος 09:37 Αλκοόλ 10:10 Άσκηση 10:35 Ενυδάτωση 11:07 Στρες 11:45 Διατροφή 12:33 Τροφές που δρουν ευεργετικά 16:11 Συμπληρώματα διατροφής ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προβιοτικά: όλα όσα πρέπει να ξέρετε:    • Προβιοτικά: όλα όσα πρέπει να ξέρετε   Μάθετε πόσο αλκοόλ μπορείτε να πίνετε https://goutoumaria.gr/2021/01/11/alk... Ανακαλύψτε χρήσιμα ιατρικά άρθρα, πολύτιμες συμβουλές και πληροφορίες για θέματα υγείας στην ιστοσελίδα του ιατρείου https://www.goutoumaria.gr Το ιατρείο στα social media Facebook:   / goutoumaria.gr   Instagram:   / goutoumaria.  . Pinterest:   / _created   Ραντεβού για βιντεοκλήση https://goutoumaria.gr/videoklisi-2/ Μαρία Φ. Γούτου Ειδική Παθολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής πανεπιστημίου Θεσσαλίας Νικοτσάρα 1Α & Λάμπρου Κατσώνη, Λάρισα Τηλ. Ιατρείου 2410551891