Was bedeutet Gesundheit wirklich? Phil im Gespräch mit Franzi Senn | #32

Gesundheit beginnt nicht erst bei Ernährung oder Bewegung. Sie entsteht in den kleinen Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen und in den Routinen, die wir langfristig in unser Leben integrieren. Gemeinsam mit Franzi spricht Phil darüber, was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet und warum nachhaltige Veränderungen oft weniger mit Disziplin als mit den richtigen Gewohnheiten zu tun haben. Franzi gibt Einblicke in ihren Weg als Personal Trainerin, die Entstehung ihrer Projekte Sennfit und How-to-Heilpraktiker sowie ihre persönliche Sicht auf Gesundheit, Training und Prävention. Dabei geht es nicht nur um körperliches Wohlbefinden. Die beiden sprechen auch über mentale Gesundheit, den Einfluss von Hormonen und die Frage, wie wir lernen können, besser auf die Signale unseres Körpers zu hören. In dieser Folge lernst Du: • Warum Gesundheit weit mehr ist als Ernährung und Bewegung. • Wie gesunde Routinen entstehen und langfristig Bestand haben. • Warum kleine Veränderungen oft nachhaltiger sind als radikale Umstellungen. Videokapitel: • 00:00:00 – Intro • 00:00:58 – Kurze Vorstellung von Franzis zwei Säulen: Sennfit und How-to-Heilpraktiker – und wo ihre Leidenschaft herkommt • 00:07:20 – Das Verständnis von Gesundheit und der Aufbau von gesunden Routinen • 00:21:03 – Franzis ganzheitlicher Ansatz und die wichtigsten Säulen ihrer Gesundheit im Alltag • 00:28:17 – Die nicht-physischen Komponenten von ganzheitlicher Gesundheit – von mentaler Gesundheit über Hormone und den weiblichen Zyklus • 00:31:18 – Phil im Austausch mit Franzi über Meditation und seine Tipps für einen erfolgreichen Einstieg • 00:40:19 – Franzis besonderer Ansatz als Personal Trainerin • 00:46:41 – Die Gewichtung zwischen Sennfit und How-to-Heilpraktiker • 00:49:50 – How-to-Heilpraktiker – Zielgruppe, Herangehensweise und Hintergründe Hier die Anlaufstellen, wo ihr Franzis Arbeit und sie online findet: Ihre Heilpraktiker Lernskripte für ein medizinisches Selbststudium, die übrigens auch für alle Menschen geeignet sind, die das Thema Medizin und Gesundheit verstehen wollen und unsere deutschlandweite Therapeuten-Community: https://howtoheilpraktiker.de Ihr YouTube Kanal für ganzheitliche Gesundheit: Sennfit & How to Heilpraktiker:    / @sennfit   Franzis Personal Coaching Webseite für individuelle & ganzheitliche Gesundheitstransformation: https://sennfit.com Freut ihr euch auf weitere spannende Inhalte und Geschichten? Abonniert "TONKA & PHIL" und unterstützt uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf eurer bevorzugten Plattform. Euer Feedback hilft uns, inspirierende Geschichten und wertvolle Einsichten zu teilen. 🎧 Spotify: Folgt uns und verpasst keine Episode: https://open.spotify.com/show/3cb6oX8... 🍏 iTunes: Bewertet uns und bleibt immer auf dem Laufenden: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Für tägliche Inspirationen und Hintergrundgeschichten folgt uns auf Instagram und werdet Teil unserer Gemeinschaft: 📸 Mindfulife: https://www.instagram.com/mindfulife.... Interessiert, selbst die Reise der Achtsamkeit zu beginnen? Unsere Mind Club-App ist euer täglicher Begleiter mit einer Auswahl an geführten Meditationen, Audio- und Videomaterial sowie Live-Sessions, die euch auf eurem Weg unterstützen. 📲 App Store: https://apps.apple.com/de/app/mind-cl... 📲 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/de...