10-МИНУТНАЯ РАСТЯЖКА В ОФИСЕ | Растяжка на стуле для офисных работников и студентов | Eylem Abaci

Я знаю, что есть много офисных работников и студентов — вот кое-что для вас, ребята.♥︎ Я также много сижу за своим столом и работаю за ноутбуком. К сожалению, это может привести к болям в спине и шее, скованности и плохой осанке, которые нужно исправить с помощью упражнений и соответствующих сеансов растяжки. Для тех, кому нужно немедленное облегчение за столом (во время работы/учебы), я создал эту программу с простыми растяжками, которые можно выполнять сидя. Очень экономит время и эффективно для занятых людей! Сохраните это видео и регулярно выполняйте его во время перерывов. ▪️ Рекомендации: • Вы можете выполнять эту тренировку ежедневно, в любое время, когда вам это нужно и хочется. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (бесплатные еженедельные планы тренировок и испытания!♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ: info@eylemabaci.com 🎵 Мой плейлист Spotify Workout: https://spoti.fi/3KrWHzl 🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... __________________________________________ Отказ от ответственности: Во избежание травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-специалиста. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.