正視問題，持續優化變強！｜如何檢討與修正訓練課表？｜週期化訓練、訓練計畫｜Jay Wang

在上次比賽完後， 雖然沒有達到心理預想的成績， 但整體來說還是比之前進步許多！ 因此想和大家分享， 我會如何檢討和修正我的課表， 正視遇到的問題， 讓下次在比賽的時候能再更好！ - 新竹竹北教練課諮詢表單📤： https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7 臺北教練課諮詢表單📤： https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8 我的IG & FB🏋🏻‍♂️: IG:   / pjaywang   FB：  / pjaywang   🎗VRTX 最強彈力帶： https://www.vrtxsports.com.tw/ (折扣碼：JAY45) 🥛樂維根：純素大豆高蛋白 https://www.thevegan.com.tw/ (折扣碼：jay45) 💊優力格益生菌 / 植萃活力膠囊： https://web.hocom.tw/web/Home/index?k... (折扣碼：JAY45) ✉️ 合作請聯繫：support@becomebetterjay.com #週期化訓練 #訓練計畫 #訓練課表 #舉重 #比賽