Le piccole cose che sto facendo per una nuova stagione

Ad agosto sono rimasto a Roma con 40 gradi per fare la preparazione atletica con la squadra. Quando lo dico in giro mi prendono per pazzo. In questo video ti racconto come sono andate le prime due settimane e le piccole abitudini che sto cercando di inserire, dentro e fuori dal campo, per arrivare preparato a una nuova stagione: recuperare meglio, curare l'alimentazione e l'idratazione, e trovare un equilibrio tra calcio, università e tempo da dedicare agli altri. Niente di straordinario. Solo piccole cose che, messe insieme, alla lunga fanno la differenza. — 📚 IL LIBRO DI CUI PARLO NEL VIDEO Atomic Habits – James Clear: https://link.amazon/B0iis2kY1 Link affiliato Amazon — CHI SONO Mi chiamo Alessandro, ho 23 anni, studio Management dello Sport al Foro Italico e gioco a calcio nella Romulea, in Eccellenza. Su questo canale provo cose e faccio vedere com'è andata. A volte funzionano. ✨ Se il video ti è piaciuto, lascia un like e iscriviti al canale per altre chiacchierate sotto al kiwi 👉    / @alessandropomponi9   📸 Instagram   / ale_pomponi   #calcio #preparazioneatletica #abitudini #eccellenza #atomichabits