Месячник здоровья сердца: ходьба на беговой дорожке — легкая тренировка | 30 минут

Займитесь улучшением здоровья сердца с помощью этой 30-минутной тренировки на беговой дорожке с тренером Сидни. У вас будет возможность сделать каждый шаг значимым, регулируя скорость и интенсивность на протяжении всей тренировки. Эта тренировка посвящена ВАМ! Длительность тренировки: 30 минут Уровень тренировки: Любой уровень Используемый продукт: SF-T7917 Тренер: Сидни Бьюкерт Подробности тренировки: 1:18 Разминка -Начиная с базовой скорости 3,0 миль в час, постепенно увеличивая скорость и наклон 10:16 Тренировка -Кардио-тренировка в равномерном темпе, зона 2, до конца тренировки 31:36 Заминка -Замедление темпа до остановки -Растяжка «четверка» -Растяжка икроножных мышц (правая/левая) Подпишитесь, чтобы получать бесплатные тренировки, челленджи, фитнес-сообщество, информацию о новейшем домашнем фитнес-оборудовании и многое другое! Оставайтесь на связи со своим фитнесом и скачайте приложение SunnyFit по ссылкам ниже: Apple - App Store: https://apple.co/3JixdjS Android - Play Store: https://bit.ly/android-sunnyfit -------------------------------------------- ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ ✔️: Беговая дорожка с наклоном Performance Incline Treadmill - SF-T7917 🛒: https://sunnyhealthfitness.com/produc... РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПЛЕЙЛИСТ ТРЕНИРОВОК: ▶️ Новые тренировки: https://bit.ly/yt-new-workouts-playlist ▶️ Тренировки на беговой дорожке: https://bit.ly/SHF-Treadmill-Workouts БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ 💡 Бесплатные тренировки: https://sunnyhealthfitness.com/pages/... 💡 Статьи: https://sunnyhealthfitness.com/blogs/... СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 👍 Веб-сайт: https://sunnyhealthfitness.com 👍 Facebook: sunnyhealthandfitness 👍 Instagram и TikTok: @sunnyhealthfitness #sunnyhealthfitness #treadmillwalk #treadmill #hearthealthmonth #hearthealth #followalongworkout #workout #fitness