Переосмысление травм: доктор Джордан Шэллоу, доктор Джордан Джунта и доктор Чарли Вайнгрофф

В этом выпуске программы Stronger Дон Саладино беседует с доктором Джорданом Шеллоу, доктором Джорданом Джиунтой и доктором Чарли Вайнграффом, чтобы переосмыслить наш подход к травмам, боли, реабилитации и восстановлению. Каждый гость начинает с рассказа о личной травме, которая изменила его взгляды на тренировки. От опыта Чарли с сильной болью в спине и почти проведенной операцией на позвоночнике до перелома позвоночника у Джордана Джиунты и разрыва грудной мышцы у Джордана Шеллоу — их истории показывают, как неудачи могут изменить ваше понимание тела. Затем разговор переходит к практическим вопросам: что делать, когда реабилитация не дает долговременных результатов? Насколько важна прогрессивная нагрузка? Когда следует прекратить полагаться на пассивные методы лечения? И как можно продолжать тренироваться, несмотря на травму? Участники дискуссии подчеркивают важность образования, активной реабилитации, правильной прогрессии и поиска способов двигаться вперед, а не зависеть от бесконечных методов лечения. Дон, Джордан, Джордан и Чарли также ставят под сомнение некоторые распространенные представления о растяжке, выборе упражнений, объеме тренировок и о том, что значит «защитить» травмированное тело. ------------------------- Спонсор: Timeline / Mitopure: Получите скидку 20% на Mitopure, направленный на борьбу с возрастным клеточным упадком и способствующий омоложению и долголетию. Используйте код STRONGER при оформлении заказа для получения скидки 20%. Перейдите по ссылке: http://timeline.com/stronger David Protein: Купите 4 упаковки протеиновых батончиков David Protein и получите 1 бесплатно. Используйте код STRONGER при оформлении заказа. Перейдите по ссылке: https://davidprotein.com/stronger ----------------------------- Есть вопрос к Дону? Звоните по номеру 1-855-348-3546 По вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу: podcasts@wearebv.com Музыка предоставлена ​​Адамом Аркураги из The Moon Recording Company ------------------------------- 💪 ТРЕНИРУЙТЕСЬ С ДОНОМ: ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД YOUTUBE15 ДЛЯ СКИДКИ 15%: https://donsaladino.com/gym-programs Есть вопрос к Дону? Звоните по номеру 1-855-348-3546 По вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу: podcasts@wearebv.com Музыка предоставлена ​​Адамом Аркураги из The Moon Recording Company --------------------------------- 🔔 Подписывайтесь на новые выпуски Stronger 📲 Следите за Доном Саладино в Instagram: www.instagram.com/donsaladino Следите за [гостем] в Instagram 💪 Для коучинга, программ и многого другого используйте код YOUTUBE15 для скидки 15%: https://donsaladino.com/gym-programs