Wie du dich so gut konzentrierst, dass es sich unfair anfühlt! | Die Psychologie der Konzentration

Tritt KOSTENLOS meinem WhatsApp-Kanal bei! 👉 https://www.whatsapp.com/channel/0029... ━━━━━━━━ Du hast dich dieses Jahr hunderte Male hingesetzt, um dich zu konzentrieren. Konzentriert warst du dabei fast nie. Das sind zwei völlig verschiedene Dinge, und dein Kopf kennt den Unterschied, auch wenn ihn dir nie jemand erklärt hat. Du klappst den Laptop auf, öffnest das Dokument, das seit Tagen wartet. Nach drei Sätzen fällt dir ein, dass du noch eine Mail beantworten wolltest. Dann leuchtet das Handy auf. Du liest die Nachricht, legst das Handy wieder hin, gehst zurück ins Dokument und musst den letzten Absatz zweimal lesen, weil du nicht mehr weißt, wo du warst. Die meisten halten das für ein Willensproblem und nehmen sich seit Jahren vor, ab Montag endlich diszipliniert zu sein. Die Forschung dazu sagt aber etwas Anderes: Wie sehr du dich anstrengst, sagt erstaunlich wenig darüber, ob du dich wirklich konzentrierst. Du hast kein Willensproblem. Du hast ein Technikproblem. Konzentration ist eine Fähigkeit mit einer eigenen Mechanik, die man richtig oder falsch bedienen kann, und die hat dir so gut wie niemand beigebracht.