ASMR CZ ~ Autogenní trénink (šeptání)

Ahoj! Moc vás vítám u nového videa, ve kterém si spolu se mnou můžete vyzkoušet relaxační techniku: autogenní trénink. Této metodě je vhodné věnovat minimálně pět minut třikrát denně. Během videa se pokusíme navodit: 1. Pocit tíhy v končetinách, 2. Pocit tepla v končetinách, 3. Sugesci klidného dechu, 4. Sugesci pravidelné srdeční činnosti, 5. Sugesci pocitu tepla v nadbřišku, 6. Sugesci chladného čela. Více informací zde: http://web.ftvs.cuni.cz/eknihy/attren... Vedený trénink začíná 10:39 Užijte si video! ŠepKája Profesní YouTube:    / @karolinahyskova8219   Instagram:   / karolina_hyskova   #asmr #asmrcz #autogennítrénink