30-МИНУТ HIIT ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ // 400 калорий

💥 давайте сожжем 400 калорий за 30 минут с помощью этой высокоэффективной метаболической тренировки без оборудования 30-минутная тренировка для сжигания жира - это комбинация упражнений с собственным весом и силовой тренировки для всего тела. ➡️ ПОДПИСАТЬСЯ на https://www.youtube.com/c/JulietteWoo... МОЙ ПЛЕЙЛИСТ HIIT ⤵️    • 30 MINUTE INTENSE HIIT and ABS WORKOUT | J...   Добро пожаловать на 30-минутную кардио-тренировку для всего тела и пресс! Сегодняшняя тренировка требует от вас 30 секунд работы и 15 секунд отдыха. Сочетание кардио-упражнений с низкой и высокой нагрузкой для лучших результатов сжигания жира! Супер потная и высокоинтенсивная тренировка сожжет много калорий за короткое время, а также тонизирует все ваше тело! Не забывайте пить, улыбайтесь и делайте все, что в ваших силах! Давай сокрушим команду! ❤️ PS Что касается моих мам, то я тоже мама и знаю, как сложно найти время для себя! Просто сделайте одно подходящее упражнение в день, выберите одну тренировку, и мы сделаем это вместе! Оставайся в форме, мама! Давай сделаем это! ✨ ПОДПИСАТЬСЯ на мой фитнес-канал, чтобы не пропустить ни одной из моих ежедневных тренировок! ✨ Сообщите мне, что вы чувствуете после этой тренировки, в комментариях ниже и «НРАВИТСЯ» это видео, если оно вам понравилось! ✨ Поделитесь этой тренировкой с другом и семьей на Facebook и помогите мне помочь большему количеству таких же людей, как вы! Вы можете купить магический круг здесь ➡️ Мое рекомендованное ОБОРУДОВАНИЕ и ПИТАНИЕ ДЛЯ НАИЛУЧШИХ ВОЗМОЖНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! ⮕ https: //www.amazon.com/shop/juliettew ... 📅 ЗАГРУЗИТЕ СВОЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК ЗДЕСЬ ⮕ https://www.juliettewooten.com 🔥БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ ⬇️ https://juliettewooten.com/app/ ⬅ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД 🍏 МОЯ ПИТАТЕЛЬНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ https: //juliettewooten.juiceplus.com / ... 💪 Мое ОБОРУДОВАНИЕ и ПИТАНИЕ ДЛЯ НАИЛУЧШИХ ВОЗМОЖНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! ⮕ https: //www.amazon.com/shop/juliettew ... 👚 МАГАЗИН высококачественных товаров juliette-wooten-2.creator-spring.com // Срыв тренировки // 0:00 30 МИНУТ МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ВИИТ 0:30 РАЗМИНКА 3:10 ПЕРЕМЕШИВАНИЕ КОЛЕННОГО ПОДЪЕМНИКА 4:07 УДАР В ВЫПУСКЕ 4:54 Прыжки приседания 5:36 БЕРПИ ДЛЯ СИЛОВОГО ПОДЪЕМНИКА КОЛЕН 6:22 НОЖНИЦЫ ДЛЯ ЛОЖАТКИ 7:05 СОБАКА ВНИЗ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ВЫГОД 7:51 ПОДЪЕМ ДОСКИ ДО ДЕЛЬФИНА 8:35 ПЕРЕВЕРНИТЕ ВЕРХУ СТОЛА, ЧТОБЫ ОТКРЫТЬ ТРАЙС ВВЕРХ 9:23 Прогулка на корточках на доску медведя 10:04 ПЕРЕВЕРНУТЬСЯ В ХРУСТУЮ 10:50 УПОР ПЛАНКИ НА ЛЯГУШКУ 26:35 ОБРАТНЫЙ КРАНЧ ОТКАЗ Это мои личные программы тренировок, которые могут не подходить для вашего конкретного состояния здоровья или состояния здоровья. Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Transform by Juliette Wooten и / или Juliette Wooten не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате использования контента в этом видео. Вы соглашаетесь с тем, что никакая информация, содержащаяся в каком-либо контенте, предоставленном Transform Джульетт Вутен и / или Джульетт Вутен, не может быть воспринята как медицинская или другая медицинская рекомендация. Выполняя упражнения из этого видео, вы делаете это на свой страх и риск. ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ Это помогает мне снимать видео для всех вас здесь каждый божий день!    / juliettewooten   Спасибо за просмотр этого видео 430-МИНУТНАЯ МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ВИТ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ // 400 калорий HIIT