EMERGING STRATEGIES : Le meilleur moyen de prendre en force ?

Quand beaucoup cherchent à changer de programme régulièrement, même avec des changements minimes pour contrôler leur progression, le modèle E.S propose une approche différente basée sur l'observation. C'est une méthode utilisée par beaucoup d'athlètes de powerlifting, mais est elle vraiment efficace ? Comment elle fonctionne ? Comment l'utiliser et construire son premier block d'entraînement ? A travers cette vidéo je réponds à toutes ces questions en essayant de résumer au maximum les fondamentaux de ce modèle. Evidemment, j'ai dû faire un tri dans les informations pour que la vidéo soit digeste donc je passe volontairement à coté de plusieurs points développés par les de R.T.S https://store.reactivetrainingsystems... Je m'appelle Rayane, je suis coach de force et je te partage dans mes vidéos mon lifetstyle et des conseils sur l'entraînement. N'hésite pas à t'abonner, commenter et partager pour me soutenir. Pour toutes demandes de coachings, contacte moi sur Instagram ou par mail : contactplentyofstrength@gmail.com INSTAGRAM :   / rayane.plenty   TIKTOK : Rayce Crispies