Узелки на сухожилиях и методы самостоятельного лечения: Stability WOD 66

Новый курс, если хотите узнать больше: https://charlesmerrill.podia.com/reli... Небольшие узелки или твердые бугорки на ладони или пальцах — распространенное явление, но у спортсменов, которые сильно нагружают руки, это признак перенапряжения. Кроссфитеры, скалолазы (и мануальные терапевты) особенно уязвимы. Узелки можно разрушить и залечить с помощью правильного вмешательства. Здоровые сухожилия означают лучшую силу хвата и производительность на работе или во время отдыха. Вот с чего можно начать, чтобы помочь себе.