35 MINUTOS SEM SALTOS QUEIMA DE GORDURA: BARRIGA + PERNAS + BRAÇOS

O treino 3 em 1 mais espetacular que você pode fazer no conforto de sua casa! É isso mesmo, um treino para trabalhar abdômen, pernas e braços de uma só vez! Com 35 minutos de treino diários, sem saltos, você será capaz de queimar gordura da barriga, das pernas e dos braços. Com exercícios que serão realizados em pé e no solo, você irá fortalecer os músculos dessas regiões, deixando-os tonificados e muito bem definidos! Se você quer modificar seu corpo, não perca tempo e comece a treinar agora! Vamos treinar!! 💪❤️ Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sábado. TIMECODES: 00:00 Círculos De Braço 00:29 Descanso 00:47 Agachamento Com Salto 01:26 Descanso 01:43 Knee Drive 02:08 Descanso 02:25 Lateral Taps 02:50 Descanso 03:07 Leg Pulls 03:50 Descanso 04:07 Leg Kicks 04:45 Descanso 05:03 Overhead Reach 05:31 Descanso 05:53 Círculos De Braço 06:23 Descanso 06:40 Agachamento Com Salto 07:19 Descanso 07:36 Knee Drive 08:01 Descanso 08:18 Lateral Taps 08:44 Descanso 09:01 Leg Pulls 09:44 Descanso 10:01 Leg Kicks 10:39 Descanso 10:56 Overhead Reach 11:24 Descanso 11:46 Sumo Squat Dip 12:17 Descanso 12:34 Socos 13:04 Descanso 13:21 Push Ups 14:01 Descanso 14:18 Tricep Dip Kicks 15:00 Descanso 15:17 Abdominal Barco 15:50 Descanso 16:12 Sumo Squat Dip 16:43 Descanso 17:00 Socos 17:30 Descanso 17:47 Push Ups 18:27 Descanso 18:44 Tricep Dip Kicks 19:26 Descanso 19:48 Abdominal Barco 20:21 Descanso 20:43 Abraços De Pernas 22:36 Descanso 22:53 Abdominais Oblíquos 23:39 Descanso 23:56 Plank Slaps 24:32 Descanso 24:49 Plank Reaches 25:38 Descanso 26:05 Reach Through 27:09 Descanso 27:26 Postura Gato E Vaca