O cansaço que dormir não resolve

Você dormiu oito horas e acordou cansado do mesmo jeito. Não é preguiça e não é falta de sono. Uma conversa sobre saúde mental e burnout, o cansaço que a cama não conserta. Aqui eu falo dos sinais que aparecem no dia a dia, aqueles que ninguém percebe de fora: a irritação com coisa mínima, a dificuldade de começar uma tarefa boba, o cinismo que vira filtro, o corpo reclamando antes da cabeça admitir. Depois a gente separa o que dá para mexer na rotina sem virar a vida do avesso do que não está no seu alcance, porque às vezes o problema não está em você. Importante deixar claro: eu não sou médico, psicólogo nem terapeuta. Este vídeo não dá diagnóstico, não indica remédio nem tratamento e não substitui consulta. Se o cansaço já está te custando caro dia após dia, o caminho é ajuda profissional. O que este vídeo faz é te ajudar a olhar para o próprio cansaço com mais honestidade e saber onde termina a conversa de amigo. Se você está passando por um momento difícil ou pensando em desistir da vida, fale com alguém agora: CVV, telefone 188, atendimento 24 horas e gratuito, ou chat em cvv.org.br. Em emergência, procure o pronto-socorro mais próximo. Capítulos 00:00 O peso antes de acordar 02:04 Quem está falando aqui 03:07 Como está sua saúde mental 05:14 Cansaço normal ou acumulado 06:17 Sinais que ninguém percebe 08:21 Quem chega nesse estado 13:36 O que dá para mudar 18:50 Quando o problema é o sistema 25:06 O limite da conversa 27:14 Hora de buscar ajuda #burnout #saudemental #cansaco