تمارين لأمان جهازك العصبي

كثير من ردود أفعالنا، القلق المفاجئ، أو الانسحاب العاطفي لا تبدأ في أفكارنا، بل تشفر أولاً داخل جهازنا العصبي والجزء البدائي من الدماغ قبل أن يلحق العقل بالتحليل. في هذه الحلقة من "نورالوجيا"، أشارككم قصتي الشخصية مع انقباضة الجسد المفاجئة، ونغوص علمياً في مفهوم "النقطة البيضاء" (The Blank Spot). نتعلم سوا 3 تمارين يومية سوماتية مريحة لتفعيل العصب الحائر وإرسال إشارات أمان فورية لجسدكِ ليتعلم الاسترخاء والتعافي من الجذور. Courtesty of www.epidemicsound.com #نورالوجيا #Nouralogia #الجهاز_العصبي #الوعي_السوماتي #العصب_الحائر #إشارات_الأمان #الطفل_الداخلي #سلام_داخلي