「インターバル走」※お一人様、４本まで？

このところ、年度末だったり新型コロナウイルス対応だったりで何かと忙しい方も多いですよね。 ストレスが溜まっている方、インターバル走でなくてもいいです。 思いっきり走ってみてはどうでしょう？スッキリしますよ！ （準備運動は大切なので忘れずに！） 私は先の京都マラソン2020でサブ４（４時間切りでゴール）を達成したばかり、ラン歴３年弱の４０代ランナーです。 京都でランニング生活を送ってます。走る楽しさ、満喫中です！ 本日はインターバル走を敢行。１ｋｍを４本、レストを２分ジョグでつなぎます。 私の設定は４分３０秒。動画でよく見る３分台のスピード感はありません(笑) 京都マラソン以降、練習量もこなせてないので、ちょっとは質の高い練習ができたかな？ストレスも解消されて一石二鳥！ シューズ：ＮＩＫＥ　ライバルフライ ウォッチ：GARMIN　ForeAthlete245 カメラ：Sony　HDR-AS300 京都マラソン2020、その他の動画もご覧いただけたら嬉しいです！ ☆最近の動画 「京都マラソン2020　前編」～サブ４を目指すランナーの目線～    • 「京都マラソン2020　前編」～サブ４を目指すランナーの目線～   「京都マラソン2020　後編」～サブ４を目指すランナーの目線～    • 「京都マラソン2020　後編」～サブ４を目指すランナーの目線～   『ひらかたハーフマラソン2020【前編】』～サブ４目指すランナーの挑戦～    • 『ひらかたハーフマラソン2020【前編】』～サブ４目指すランナーの挑戦～   『ひらかたハーフマラソン2020【後編】』～サブ４目指すランナーの挑戦～    • 『ひらかたハーフマラソン2020【後編】』～サブ４目指すランナーの挑戦～   「京都マラソン３週間前の32km走」～サブ４目指して～    • 「京都マラソン３週間前の32km走」～サブ４目指して～   「京都マラソン１週間前の10km走」～サブ４目指して～    • 「京都マラソン１週間前の10km走」～サブ４目指して～