Leuanveto ei ole käsiliike. Näin aktivoit yläselän oikein!

Leuanveto olisi hyvä olla treenin kulmakivi. Onhan kyseessä hyvin tehokas peru liike siinä missä kyykky ja maastavetokin. Mutta yllättävän moni tekee sen tavalla, joka kuormittaa käsiä ja olkapäitä, jättäen isot lihakset lähes vaille töitä. Näin ei koskaan saada täyttä hyötyä irti tästä mahtavasta liikkeestä. Tässä videossa näytän, miksi leuanveto kannattaa aloittaa lapojen aktivaatiolla, ei käsillä kiskomisella: Ajattele liikettä: rinta tankoa kohti Aloita vetovaihe vetämällä lapoja alas Näin saat leveän selkälihaksen, epäkäslihakset ja lavanlähentäjät tekemään töitä, ei pelkkiä hauiksia = enemmän hevosvoimia käyttöön! Lopputuloksena: Tehokkaampi liike Vähemmän kyynär- ja olkapäävaivoja Enemmän voimaa ja lihaskehitystä Katso video ja ota leuanvedosta kaikki hyöty irti, sillä oikein tehtynä se on koko ylävartalon superliike! Katso ensimmäinen video tästä:    • Leuanvedon tekniikka. Vedätkö käsillä vai ...   #leuanveto #toiminnallinenharjoittelu #yläselkä #liiketekniikka #lapaveto #kehonpainoharjoittelu #lihashallinta #kuntosali #hyvinvointi