Microbioom en je gezondheid: wat je darmen met je brein doen | dr. Peter Voshol

Je darmbacteriën praten de hele dag met je brein, je lever en je afweer. Fysioloog dr. Peter Voshol legt uit hoe dat gesprek verloopt, wat er misgaat als het scheef zit, en wat je er zelf aan kunt doen met voeding, slaap en beweging. In dit webinar (7 mei 2026) van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn hoor je wat het microbioom precies is, hoe een verstoorde darmflora samenhangt met insulineresistentie en laaggradige ontsteking, welke leefstijlkeuzes je darmflora echt voeden, en een kritische blik op probiotica: wat je ervan mag verwachten en wat niet. Hoofdstukken 0:00 Welkom en introductie van Peter Voshol 1:50 Start van de presentatie 4:15 Waar dit webinar over gaat 4:59 Wat je gezondheid bepaalt: voeding, stress en omgeving 10:06 Ultrabewerkt voedsel en meer eten 11:31 Chronische ziekten op steeds jongere leeftijd 13:22 Wat het microbioom precies is 15:20 Hoe je darmflora zich vormt: geboorte, omgeving, voeding 21:30 De dikke darm, darmhormonen en medicijnen 24:51 De nervus vagus: hoe darmen en brein praten 27:21 Het tweede brein en je afweer 34:02 Een verstoorde darmflora en langdurige aandoeningen 39:55 De lekkende darm 41:13 Korteketenvetzuren, vezels en ketonen 42:45 Het dag- en nachtritme van je darmbacteriën 47:26 Probiotica: wat werkt en wat niet 48:09 Wat je zelf kunt doen: voeding, slaap, stress en bewegen 57:05 Leefstijl bij depressie en angst 58:47 Vragen en antwoorden 1:22:55 Afsluiting en de volgende webinars Over dr. Peter Voshol Peter Voshol is fysioloog en onafhankelijk onderzoeksadviseur op het gebied van voeding en gezondheid. Hij is medeoprichter van Stichting Voeding Leeft, mede-initiatiefnemer van Keer Diabetes2 Om en lid van de medisch-wetenschappelijke adviesraad van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn. Lees verder Alle vragen en antwoorden uit dit webinar: https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/mic... Microbioom en de darm-brein-orgaan-as: https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/mic... Laaggradige ontsteking, de stille factor onder veel ziekten: https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/laa... Ultrabewerkt voedsel en darmontstekingen: https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/ult... Alle webinars van JLAM, en het volgende webinar: https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/aan... Meer webinars terugkijken:    • Webinars & lezingen   Geen medisch advies. Overleg bij klachten of vragen over behandeling altijd met je eigen arts. #microbioom #darmflora #darmbreinas #leefstijlalsmedicijn #laaggradigeontsteking #voeding #darmgezondheid #leefstijlgeneeskunde #PeterVoshol