Эндрю Хьюберман показывает свой спортзал и холодильник | Gym & Fridge | Men's Health

Ведущий подкаста и нейробиолог Эндрю Хуберман приглашает нас к себе домой и показывает, что именно он хранит в холодильнике, какие добавки принимает и какие тренировки поддерживают его в отличной форме. Кроме того, мы видим его сауну в палатке с красным светом, его личный тренажерный зал и его бульдога Страммера. От горстей черники до его честного мнения о заместительной гормональной терапии и пептидах — мы обсуждаем всё. 00:00 Студия и холодильник Эндрю Хубермана 00:50 Его диета и любимые продукты 02:30 Кофеин и утренний распорядок 04:50 Что делает еду здоровой? 06:15 Продукты, которых следует избегать 07:05 Ферментированные продукты и комфортная еда 09:30 Продукты, которые ненавидит Хуберман 10:13 Его комплекс добавок 12:28 Заместительная гормональная терапия, пептиды и креатин 14:17 Внутри домашнего спортзала Хубермана 14:32 Его философия тренировок 15:16 Отслеживание тренировок и любимое оборудование 16:29 Долголетие и ежедневные тренировки 17:33 Упражнения, концентрация и когнитивные способности 18:57 Любимое упражнение: приседания с поясом 20:20 Как оставаться сильным и без боли в 51 год 21:43 Быстрые вопросы ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Men's Health:    / menshealthmag   ШОУ О МУЖСКОМ ЗДОРОВЬЕ: Спортзал и холодильник:    • Mark Wahlberg Shows His Home Gym & Fridge ...   Тренируйтесь как знаменитость:    • Kumail Nanjiani Shows the Workout That Got...   Ешьте как знаменитость:    • Everything Action Bronson Eats For 125-Pou...   Мужское богатство:    • Dwyane Wade on the Worst Money He’s Ever B...   Не читайте комментарии:    • Mark Wahlberg Doesn’t Actually #RiseAndGri...   Официальный сайт Men's Health: https://www.menshealth.com/ Men's Health на Facebook:   / menshealth   Men's Health на Twitter:   / menshealthmag   Men's Health на Instagram:   / menshealthmag   Men's Health на Pinterest:   / menshealthmag   Полезные советы Более полный контроль над вашей физической, психической и эмоциональной жизнью — всё в одном ежедневном электронном письме: https://www.menshealth.com/email/mens...