Всего 3 силовых упражнения, необходимых для сквоша.

В этом видео обсуждаются три лучших упражнения, которые должен выполнять каждый игрок в сквош. Выполнение этих упражнений сделает вас сильнее, быстрее и улучшит баланс. Они также предотвратят травмы и повысят гибкость. Я выбрал эти 3 упражнения, чтобы задействовать все жизненно важные части тела, необходимые для сквоша. Упражнения довольно простые и имеют прогрессию для любого уровня подготовки. #сквош #советыпосквошу #силасквоша #тренерпосквошу #сила #силоваяподготовка #силоваяподготовка #сильный #стабильный #движение #упражнения #спортзал #навыкисквоша #спорт #спортсмены