Hyrox vs. Slow Cardio: Welcher Fitness-Trend ist gesünder? | Frag dich fit mit Doc Esser und Anne

#hyrox #slowcardio #wdr Völlig außer Atem am Boden liegen oder entspannt auf dem Laufband gehen? Hyrox und Slow Cardio könnten unterschiedlicher nicht sein. Doc Esser und Anne erklären, welcher Trend sich für wen eignet und wie effektiv beide für Fitness und Gesundheit sind. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: 01:20 - Hat Doc Esser Hyrox schon ausprobiert? 03:11 - Was ist Hyrox überhaupt und was sollte man beachten? 10:24 - Der Unterschied zwischen Hyrox und Crossfit 13:52 - Slow Cardio: Was verbirgt sich hinter dem „12-3-30“-Trend? 17:36 - Für wen Slow Cardio besonders gut geeignet ist 20:48 - Spazieren oder Joggen: Macht es so einen großen Unterschied? 24:20 - Slow Jogging und Low Intensity Training Die Folge „Pulsuhr und Intervalltraining - Die Leistung beim Sport steigern“ könnt ihr hier nachhören: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/w... Den Podcast „Cinema Strikes Back“ könnt ihr als Podcast hören oder die Videos auf YouTube schauen: https://www.ardaudiothek.de/sendung/c...    / cinemastrikesback   Foto-Credit: IMAGO / Dreamstime ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND