Pilates avec petit ballon | 35 minutes

Un cours de Pilates de niveau intermédiaire qui travaille force et souplesse. Voici la playlist à faire jouer en même temps pour plus de plaisir : https://open.spotify.com/playlist/2dC... Matériel nécessaire : Un petit ballon (ou serviette roulée) Bon Pilates ! N'hésitez pas à écrire vos commentaires, suggestions, demandes spéciales ! *** En ce temps de COVID-19, tous mes cours se font en ligne. Pour m'encourager à continuer, si vous aimez ces vidéos, vous pouvez "m'acheter un café" juste ici : https://www.buymeacoffee.com/pVFnESQ :) . . . N'oubliez pas de vous abonner à ma page pour ne rien manquer !