В той или иной степени уверенно: истинная цель самооценки с доктором Марисой Г. Франко

Доктор Мариса Г. Франко вернулась — и на этот раз она обращает свой взгляд внутрь себя. Мариса — автор бестселлера New York Times «Платоническая привязанность» и психолог из Университета Мэриленда, и её новая книга «Ценность: новая наука о самооценке и надёжной привязанности» может стать самым важным произведением, которое она когда-либо написала. Она одновременно нежная, личная и подкреплённая исследованиями — и, друг мой, она обязательно найдёт вас. В этой беседе Мариса и Джен углубляются в центральный аргумент книги: попытка стать «надёжным» человеком — спокойным, уверенным, уравновешенным, исцелённым — является одним из самых эффективных способов застрять на месте. Цель, говорит Мариса, — не безопасность. Цель — быть «более-менее» надёжным. Это значит дать место тревожным и избегающим сторонам, стыду, потребности в заботе и горю, и предложить этим сторонам ту заботу, которой они никогда не получали, вместо того, чтобы снова убегать от них. В этой дискуссии вы также услышите: ● Почему целью никогда не было полное «чувство безопасности» — и что значит быть «относительно уверенным» ● Почему ваши комплексы — это посланники, а не враги — и как перестать пытаться заставить их замолчать ● Воспоминания, которые мешают вам двигаться вперед — и научные данные, доказывающие, что вы действительно можете изменить то, как они живут в вас ● Послания, которые нам внушает окружающий мир — вера, тело, брак, ценность — и как выглядит эта работа, когда эти послания исходят из места, которое мы когда-то считали святым ● И Мариса поделится своей собственной историей, той, которая ее потрясла: поход, распад отношений и момент, когда она наконец перестала притворяться спокойной достаточно долго, чтобы сказать правду вслух. Это разговор для всех, кто пытается быть лучше, чем они есть, вместо того, чтобы быть самим собой. Иными словами — это для всех нас. Цитаты, заставляющие задуматься: ★ «Борьба с чувством собственной неполноценности заключается в том, что вы застряли в одном и том же восприятии реальности. Вы в ловушке и не знаете, как выбраться. Люди любят вас, но вы не чувствуете себя любимым. Красота жизни ускользает от вас. Я просто хочу, чтобы люди освободились от этого». — Доктор Мариса Г. Франко ★ «Мы должны начать с принятия того, что есть, с правды. Многие из нас думают, что не могут этого сделать, потому что нам нужно быть кем-то другим, чем мы есть. Но именно там, где вы находитесь, происходит исцеление». - Доктор Мариса Г. Франко ★ «Я всё ещё учусь тому, чтобы моя первая реакция больше не сводилась к вопросу: что мне разрешено чувствовать, по мнению других людей? Как мне разрешено выглядеть, по мнению других людей? И чтобы мой первый вопрос был: что выражает то, кто я есть, и как я на самом деле себя чувствую, даже если это нарушает все правила того, как я должна себя чувствовать или как я должна себя представлять? С этого мне нужно начать – с правды». - Доктор Мариса Г. Франко Ресурсы, упомянутые в этом эпизоде: ➢ «Ценность: новая наука о самооценке и надежной привязанности» доктора Марисы Франко - https://amzn.to/42N2MyE ➢ «Платонические отношения: как наука о привязанности может помочь вам завести и сохранить друзей» доктора Марисы Франко - https://amzn.to/4dph3rm ➢ Курс «Дружба» - https://shop.jenhatmaker.com/products... ➢ Фестиваль идей в Аспене | «Великая перезагрузка дружбы» — https://www.aspenideas.org/sessions/t... Ссылки гостя: Веб-сайт — https://drmarisagfranco.com/ Instagram —   / drmarisagfranco   Substack — https://drmarisagfranco.substack.com/ Свяжитесь с Джен! Веб-сайт Джен — https://jenhatmaker.com/ Instagram Джен —   / jenhatmaker   Twitter Джен —   / jenhatmaker   Facebook Джен —   / jenhatmaker   YouTube Джен —    / jenhatmaker   Подкаст «For the Love» представлен компанией Audacy.