충격적인 사실, 몸은 얼굴부터 늙는다 아니 썩는다, 얼굴부터 늙지 않으려면 이것을 바꿔라│책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

《몸은 얼굴부터 늙는다》 KRD Nihombashi 메디컬 팀 지음│황혜숙 옮김│갈매나무 책읽기 좋은날 응원해 주세요 !    / @readinggoodday   몸은 얼굴부터 늙습니다. 몸이 늙어가는 과정의 징후가 가장 먼저 드러나는 곳이 바로 얼굴입니다. 매일 보는 거울 속 내 얼굴이 어느새 늙어 보이기 시작한다면, 몸에서는 이미 더 큰 문제가 벌어지고 있을지도 모릅니다. 우리의 몸을 썩게 하는 데 가장 큰 영향을 미치는 것이 염증인데요. 염증이 만성화되고 전신으로 퍼져나가 각종 질환과 노화를 일으킵니다. 특히 만성염증을 일으키는 입안의 '치주병'을 반드시 잡아야 하고, AGE(최종당화산물)을 멀리해야만 합니다. 만성염증이 내 몸 안의 불이라면, AGE는 만성염증을 일으키는 불씨이자 그 불꽃에 들이붓는 기름입니다. 오늘 소개할 책은 '얼굴부터 늙지 않으려면 입에 들어가는 것부터 바꿔라' 《몸은 얼굴부터 늙는다》입니다. 이 책에서는 우리 몸을 썩게 만드는 주된 원인인 만성염증과 AGE를 의학적으로 꼼꼼히 분석하며, 이를 줄이기 위한 식생활과 생활습관을 알려주고 있습니다. #염증#노화#AGE#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다#koreanaudiobook