Ваша подача начинается с хватки | Мастер-класс по подаче, эп. 1

Добро пожаловать на мой мастер-класс по подаче, эпизод 1. Подача — один из двух важнейших ударов в теннисе, и около 70% очков, особенно на профессиональном уровне, решаются в течение первых четырех ударов. В этом эпизоде ​​я разберу все, что происходит еще до того, как вы подбросите мяч: какой хват использовать, чтобы защитить запястье, насколько низко держать ракетку, как доминирующий глаз должен определять исходное положение, как визуализировать подачу и почему профессионалы выбирают мячи. Независимо от вашего уровня, вы найдете простые вещи, которые помогут вам подавать эффективнее. 00:00 Почему подача так важна 00:52 Все, что происходит до подброса 01:01 Какой хват использовать? (ошибка новичка) 01:18 Нейтральный хват 01:43 Насколько низко следует держать ракетку? 02:34 Почему не стоит копировать мой хват 03:00 Не давайте информацию сопернику 04:09 90% профессионалов никогда не меняют хват 04:17 Какова должна быть ваша исходная позиция? 04:53 Доминирующий глаз: ключ к вашей позиции 05:42 Правило №1: ваш доминирующий глаз обращен к корту 06:10 Левый доминирующий глаз: Федерер и Макэнро 07:09 Правый доминирующий глаз: Зверев, Медведев и Джокович 07:42 Левый доминирующий глаз: ноги под углом 45 градусов для большей силы 08:58 Используйте время перед подачей 09:13 Визуализируйте свою подачу: плоская, резаная и в корпус 10:21 Почему профессионалы выбирают новейшие мячи 11:02 Выбор мячей для перефокусировки Подпишитесь на мой канал, чтобы получать больше захватывающих уроков по теннису. Чтобы получить еще больше советов, подпишитесь на мою рассылку 👉 patrick.mouratoglou.com Подписывайтесь на меня в социальных сетях 👇 Instagram:   / patrickmouratoglou   Facebook:   / pmouratoglou   TikTok: https://www.tiktok.com/@patrickmourat... Twitter:   / pmouratoglou   LinkedIn:   / patrick-mouratoglou-49364132   ТРЕНЕР Патрик