冷凍藍莓營養高 冷凍3個月花青素飆25% 不運動也受傷 3兇手害肌腱變硬恐撕裂 20260324｜主播#王馨儀｜1700健康儀點靈 PODCAST｜TVBS新聞 ‪@TVBSNEWS01‬

冷凍藍莓營養不會流失嗎? 功能醫學營養師呂美寶表示，研究發現，冷凍藍莓因細胞壁被破壞，使營養更容易被人體吸收，冷凍3個月的藍莓，可提升25%花青素含量，維生素C流失也較新鮮藍莓慢，「冷凍比新鮮還營養」，徹底顛覆很多人的認知。 沒運動肌腱就不會受傷? 復健醫師王思恒指出，不運動的人其實也可能躲不掉，就算沒因運動拉傷，也會受代謝影響而被慢慢腐蝕。王思恒表示，控制血糖、改善血脂、減少內臟脂肪，不只對心臟重要，對肌腱健康也很關鍵，兩者的健康是綁在一起的。主播王馨儀帶您一起變健康。 #podcast #台灣podcast #冷凍藍莓 #花青素 #超級食物 #抗氧化 #肌腱受傷 #高血糖 #內臟脂肪 #復健醫學 #健康飲食 #維生素C #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ●請訂閱【TVBS新聞網】YT👉https://tvbs.pse.is/7hnrvn ●TVBS新聞APP 快來下載👉https://bit.ly/47n6SOm ●加入【TVBS娛樂頭條】給你娛樂最大條👉 https://reurl.cc/pr6b7b ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉https://tvbs.pse.is/4qxn2r ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉https://tvbs.pse.is/4q7gu2 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉https://tvbs.pse.is/43gl4x ●按讚【TVBS國際+FB】帶您掌握最新國際消息👉https://tvbs.pse.is/44dj55 ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉https://tvbs.pse.is/433j4g ●【TVBS新聞網】👉https://tvbs.pse.is/4r422h