[Полный урок🧘‍♀️] 30 минут | Всё тело | Дыхание | Медитация №47

Это полноценный урок йоги с глубоким дыханием, задействующий всё тело. Мягкие движения растягивают мышцы и повышают гибкость. Вы также можете рассчитывать на исправление смещений и улучшение осанки. Теперь, на вашем пути к йоге... Хорошего дня! (＾∇＾) 🌙 [Подписка] Команда Ganbaranai 🌙 Зарегистрируйтесь как anriyoga на YouTube, чтобы получить доступ к эксклюзивным видео. ☺️ Весёлое сообщество единомышленников. Если вам интересно, нажмите здесь. Только для женщин💕☺️🙏Команда Ganbaranai    / @wowyoga   ※Страница не откроется, если вы используете приложение YouTube. Пожалуйста, оформите подписку через Safari или Chrome.☺️ После подписки вы сможете смотреть эксклюзивные видео в приложении YouTube.♫ Спасибо за вашу поддержку!😌 💻Сайт: anriyoga.com Instagram: anriyoga Проверка перед занятием😊♪ ⭐︎Пожалуйста, воздержитесь от занятий, если у вас повышенная температура, простуда или вы плохо себя чувствуете. ⭐︎Многие позы воздействуют на внутренние органы, поэтому занятия йогой на полный желудок могут создать дополнительную нагрузку. Поешьте как минимум за два часа до занятий йогой. Рекомендуемое время — сразу после пробуждения натощак или перед сном. ⭐︎Не занимайтесь йогой после употребления алкоголя. ⭐︎Допускается любая удобная одежда. Выбирайте одежду, комфортную по цвету и материалу. ⭐︎Во время менструации избегайте перевернутых поз, в которых таз находится выше сердца. Материалы WOWYOGA (anriyoga) не являются медицинской процедурой, такой как лечение или диагностика. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед практикой, если вы в настоящее время проходите лечение в связи с болезнью или травмой, принимаете лекарства, беременны или недавно родили, страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, высоким кровяным давлением, эпилепсией, грыжей или другими хроническими заболеваниями. Если вы в настоящее время восстанавливаетесь после травмы или имеете другие физические проблемы, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или специалистом перед практикой. WOWYOGA не несет ответственности за любые проблемы, возникающие во время занятий йогой. Пожалуйста, практикуйте на свой страх и риск, принимая во внимание свое физическое состояние.