self-compassion: ทำไมการให้อภัยตัวเอง ถึงทำให้คุณเก่งขึ้น ไม่ใช่อ่อนแอลง

หลายคนเชื่อว่าการเฆี่ยนตัวเองเมื่อล้มเหลวเป็นแรงขับเดียวที่ทำให้พัฒนา แต่งานวิจัยของ Kristin Neff พบว่าคนที่มี self-compassion สูงกลับมีแรงจูงใจและความยืดหยุ่นมากกว่า บทในคลิป: กดติดตาม ก้าวเล็กๆ ไปด้วยกันทุกวัน