Растяжка задней поверхности бедра (хамстрингов) | Анатомия и биомеханика // Stretching hamstring.

В данном видео мы рассмотрим: анатомию, биомеханику задней поверхности бедра; к чему может привести ее укорочение; как тестировать подвижность этих мышц; несколько безопасных вариантов растяжки задней поверхности бедра (хамстрингов)с применением принципов постизометрической релаксации (ПИР), а также домашнюю растяжку. Предлагайте в комментариях следующую группу мышц для разбора в таком же формате. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!) Еще раз большое спасибо всей команде и нашему спонсору компании Балтийские Реабилитационные Технологии. Если у вас есть желание поддержать проект, имеются пожелания или предложения, ниже оставляю контакты для обратной связи: Центр физической терапии «Наука Движения» Телефон: 89952350303 Канал в ТГ https://t.me/NaukaDV49 Группа в вк ► https://vk.com/nauka_dvizheniya Мой вк ► https://vk.com/moskrehab Инстаграм: ►   / moskalenko_artem09   Сотрудничество ► Moskalenko-FRspb@yandex.ru #растяжка #задняяповерхностьбедра #анатомия #биомеханика #хамстринги #наукадвижения #Хамстрингсиндром #гибкость #физическаяреабилитация #ЛФК #Йогатерапия #растяжкамышц #растяжказаднейповерхностибедра