Qué es mejor yoga, fuerza o pilates?

Quiero añadir algo muy importante que no mencioné en el vídeo: el suelo pélvico. En Pilates trabajamos la musculatura abdominal profunda, y dentro del trabajo del core prestamos atención también a la activación y función del suelo pélvico. Por eso, el Pilates puede ser una herramienta muy interesante para fortalecer y mejorar la función de esta zona, especialmente importante para la salud y el bienestar de la mujer. Una parte fundamental de nuestro cuerpo que muchas veces olvidamos trabajar de forma consciente. #EntrenamientoDeFuerza #FuerzaMujer #Pilates #Yoga #YogaPilates #EntrenamientoFemenino #MujeresActivas #MovimientoConsciente #SaludYBienestar #CuerpoFuerte #Movilidad #FuerzaYMovilidad #EntrenamientoIntegral #BienestarFemenino #MuéveteConMar