HYROX + corrida: uma semana dividindo os treinos

Nesta semana, o foco foi encontrar o equilíbrio entre HYROX e corrida para continuar evoluindo nos dois. Foram 3 treinos de HYROX, com bastante foco em força e resistência, além de 2 treinos fortes de corrida, trabalhando velocidade e limiar com séries de tiro, incluindo repetições de 600 metros. Neste vídeo, mostro como estou dividindo minha semana de treinos para tentar ficar mais forte sem perder velocidade e, ao mesmo tempo, melhorar minha performance tanto no HYROX quanto na corrida. A ideia é construir um físico e uma preparação cada vez mais completos: correr rápido, sustentar esforço e ainda ter força para as estações do HYROX. Se você também está tentando conciliar corrida + HYROX, comenta aqui como você organiza sua semana. #HYROX #Corrida #Running #TreinoHibrido #HyroxTraining #TreinoDeCorrida #AtletaHibrido #Intervalado #TreinoDeForça