托盤氣功 Serving Teacup Qi Gong

Serving teacup is a famous Bagua Zhang exercise. It is also a valuable Qi Gong and great for loosening all joints: ankles, knees, hips, shoulders, elbows, wrists and spine. IT: Servire la tazza di Te (o Sostenere il Vassoio) è un famoso esercizio di Bagua Zhang. È anche un prezioso Qi Gong e ottimo per sciogliere tutte le articolazioni: caviglie, ginocchia, anche, spalle, gomiti, polsi e colonna vertebrale. Playlist on Qigong and Meditation:    • Qi Gong and Meditation