168: אסינה ארדר - מה הקפה עושה לגוף שלכם? (לא מה שחשבתם)

השבוע אני מארח שוב את אסינה ארדר אסינה היא מטפלת ברפואה סינית ויפנית מעל שני עשורים מנחה את התכנית לרפואה יפנית בישראל ומכשירה מטפלים בדיקור יפני  עבדה במחלקת השיקום בתל השומר בשיתוף עם המחלקה האורטופדית באסף הרופא לשיחה על קפה (המשקה הפופולרי ביותר בעולם) האם הקפה שאנחנו שותים בריא לנו ? האם קפה מעורר או דווקא מעייף את הגוף? האם אנחנו צרכנים או מכורים? מה התופעות לוואי של אלו שמפסיקים - לטוב ולרע מה המחקרים באמת אומרים? ------------------------------------------------------------------ אם מצאתם ערך הפרק הזה אנא מכם שתפו אותו  לאקדמיה של תחושת בטן ⁠Matanhakimi.com/academy⁠ להצטרפות לניוזלטר (אין לנו ספאם ⁠Matanhakimi.com/newsletter⁠ לעוד תכנים בנושא בריאות וגילוי עצמי  ⁠matanhakimi.com⁠ ⁠instagram.com/matanhakimi⁠ 0:00 פתיחה 2:22 למה כולם שותים קפה? 5:11 ההיסטוריה של הקפה 12:49 הקפה מגיע לאירופה 16:30 האם קפה בריא באמת? 22:32 הבעיה במחקרים על קפה 28:39 כמה זמן הקפאין נשאר בגוף? 31:53 קפה ועייפות 34:22 מה באמת נותן אנרגיה? 40:26 מה עוד משתנה בלי קפה 48:25 קפה, נוזלים ומינרלים 50:23 הבדלים בין גברים לנשים 55:06 קפה ואינטימיות 57:09 מתי כן כדאי לשתות קפה? 59:58 האם יש תחליף לקפה? 1:05:25 קפה ומערכת העצבים 1:11:12 למה מתן לא שותה קפה? 1:12:21 קפה, מלטונין ושינה 1:18:02 סיום