Развитие силы и скорости удара. Работа с гантелями.

Вячеслав Отеранский рассказывает как развить силу и скорость удара с помощью гантелей. Какие гантели брать. Как построить тренировку. Подробно описан комплекс работы с гантелями. Поддержать канал Вячеслава Отеранского можно здесь:https://vk.cc/8lHOOA