לנוע לרווחה - כפות רגליים

"לנוע לרווחה" מציע תרגילי תנועה פשוטים שמסייעים להפחית מתח וחרדה ולהשיב איזון גופני-נפשי. בסרטון זה נתרגל חיבור לגוף ולאדמה דרך כפות הרגליים. התרגול אינו דורש ניסיון או ידע קודם, צריך רק לפנות זמן ומקום ולחלוץ נעליים :) לעוד מידע וליצירת קשר: https://lotemyoga.co.il/