Ваши убеждения о старении меняют ваш организм | Д-р Сара Марголин

Скачайте мой бесплатный контрольный список для поддержания благополучия и получите 25 практических шагов, которые помогут вам преуспеть на новом этапе жизни. - https://bit.ly/43XCD0m Моя гостья на этой неделе — доктор Сара Марголин, профессор психологии в Университете штата Нью-Йорк в Брокпорте, автор учебника по психологии старения. Она объясняет исследования, показывающие, что наши представления о старении на самом деле меняют то, что с нами происходит, включая симптомы менопаузы и результаты тестов на память. Мы также обсуждаем практические аспекты реальных изменений, таких как зрение в 40 лет, слух, обоняние и вкус, и что с этим делать. А Сара делится списком бесплатных способов поддерживать остроту ума, которые не связаны с приложениями. Если вы когда-либо ловили себя на мысли: «Я просто старею», то это для вас. Узнайте больше о докторе Саре Марголин - https://www.instagram.com/drsaramargo... РАЗДЕЛЫ 00:00 Анонс 01:45 Почему многие из нас боятся старения 04:19 Раньше нам нужны были пожилые люди как хранители мудрости, а потом появился интернет 07:29 Футбольная команда «75+» и почему «супер-пожилые люди» — не исключение 09:41 Исследования: ваши убеждения о старении влияют на ваши приливы и показатели памяти 11:39 «Это просто мама стареет» и как мы передаем свой эйджизм нашим детям 15:07 Ведьмы, злодеи и 100-й день в школе: что дети усваивают о возрасте 19:20 Старение примерно на 30 процентов зависит от генетики и на 70 процентов от образа жизни 21:09 Что на самом деле меняется: зрение и почему оно начинается в 40 лет 22:40 Нескорректированная потеря слуха, социальная изоляция и риск развития деменции 26:12 Запах, вкус и 94-летний старик, который хотел только тесто для печенья 31:10 Осязание, более тонкая кожа и увлажнение, когда вы больше не чувствуете жажды 35:20 Как ответить на шутку, основанную на эйджизме, не заставив человека занять оборонительную позицию 40:27 Действительно ли работают приложения для тренировки мозга? 41:20 Книжные клубы, новые языки и бесплатные способы развития мозга 47:36 Одно убеждение о старении, которое Сара бы изменила Узнайте больше о докторе Коринн Ауман Купите книгу «Keenagers» — https://amzn.to/4esquWm Посетите мой сайт — https://corinneauman.com/ Подпишитесь на мой Instagram —   / drcorinneauman   КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА психология старения Доктор Сара Марголин эйджизм интернализированный эйджизм возрастная предвзятость стереотипы о старении исследования старения Бекки Леви ожидания и старение здоровье мозга после 50 мифы о когнитивном снижении как мозг меняется с возрастом приложения для тренировки мозга работают ли игры для мозга поддержание остроты ума память и старение профилактика деменции потеря слуха и деменция нелеченная потеря слуха стигма слуховых аппаратов сенсорные изменения с возрастом зрение Изменения в возрасте 40 лет Потеря обоняния и вкуса у пожилых людей Питание для пожилых людей Увлажнение для пожилых людей Изменения кожи с возрастом Здоровый образ жизни в процессе старения Генетика против образа жизни в процессе старения Позитивное старение Здоровое старение Успешное старение Пожилые люди в социальных сетях Образ пожилых людей в СМИ Клуб убийств по четвергам Грейс и Фрэнки Человек изнутри Мероприятия в центре для пожилых людей Обучение на протяжении всей жизни Бесплатные университетские курсы для пожилых людей Книжный клуб: польза для мозга Социальная изоляция пожилых людей Вы отлично выглядите для своего возраста Развенчание мифов о старении SUNY Brockport Подкаст Keen on Aging Коринн Ауман keenagers