Le temps pour soi : un problème de permission, pas d'agenda

Vous avez une heure qui vient de tomber du ciel. Rendez-vous annulé, train en retard, enfant invité chez un copain. Honnêtement, qu'est-ce que vous en faites ? Une machine, les mails en retard, le repas du soir... ou vous? Dans cet épisode, je vous raconte la période où je me suis perdue de vue. Et cette recherche obsessionnelle de la routine parfaite qui ne changeait rien. Parce que le vrai sujet n'était pas mon agenda. On va parler du temps pour soi, mais pas comme on en parle d'habitude. Spoiler alert : ce n'est pas un problème d'organisation. C'est un problème de permission. Et personne ne viendra vous la donner à votre place. Au programme : • Pourquoi "je n'ai pas le temps" est la phrase la plus acceptée du monde, et ce qu'elle cache vraiment • La comptabilité intérieure qui vous oblige à mériter ou rentabiliser chaque minute • Ces petits moments que vous dévalorisez en attendant le week-end, les vacances, le jour où tout sera calme • Un exercice de coaching de vie tiré de mon guide, à faire en 15 minutes, pour transformer une habitude de langage en vraie décision C'est aussi l'épisode où je vous parle de mon guide, celui que j'aurais voulu lire en 2022. Cinq étapes, des exercices concrets, des conseils pratiques pour femmes qui ont une vie ordinaire et bien remplie. Un chemin de développement personnel sans routine en 45 étapes, pour reprendre du temps pour soi sans culpabiliser. Sortie le 23 septembre, lien liste d'attente ci-dessous pour l'avant-première et le tarif promotionnel: Je m'inscris (https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...) Un épisode de podcast féminin pour celles qui attendent encore une autorisation : c'est le moment de s'accorder du temps pour soi. Episode complémentaire : Charge mentale : ce qu'elle coûte vraiment aux femmes (https://smartlink.ausha.co/femme-360/...) 📊Diagnostic 360 : gratuit, 16 questions, 3 minutes. Découvrez à quel stade vous en êtes de votre remise au centre, puis recevez ma newsletter Plein Jour : ici (https://femme360-diagnostic.netlify.app/) ⭐ Abonnez-vous au podcast et laissez une note sur votre plateforme d'écoute, c'est gratuit et ça m'aide énormément. 📱 Retrouvez-moi sur Instagram @femme360.podcast Mail : hello@femme360.fr (mailto:femme360.podcast@gmail.com) bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confide...) pour plus d'informations.