אימון ירכיים מעולה 💪 | כוח לנשים עם משקולות (25 דקות) | RESTART day 2

אימון ירכיים מעולה 💪 | כוח לנשים עם משקולות (25 דקות) | RESTART day 2 יום 2 בתוכנית ואנחנו ממשיכות עם אימון באורך של 25 דקות באימון הזה נתרכז בעיקר בחלק הקדמי של פלג הגוף התחתון (ירכיים בעיקר) – אבל כמובן שבחלק מהתרגילים נרגיש גם את הישבן. ✨ ציוד נדרש: זוג משקולות ואופציה לגומיה (אבל זה לא חובה) ✨ מתאים לכל רמות הכושר- מתחילות ומתקדמות תמיד בתקבלות כאן בברכה :) ✅ בואי להוריד את החוברת של התוכנית - https://did.li/q7Px5 ( שכוללת את לו"ז האימונים📋, תרגיל מיינדסט של מנצחות🧘‍♀️ ומתכונים קלים ומפוצצים בחלבון🥗 ) ומשם ההצלחה כבר ממש בידיים שלך! ✅ רוצה לשמוע עוד על תוכנית RESTART? כל הפרטים מחכים לך כאן -    • תוכנית כושר ביתית | אתגר של 5 שבועות (לנשי...   ו...בקשה אישית ממני אליך, אהבת את האימון?– אל תשכחי לשלוח לחברה, לעשות לייק 👍, להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון 🔔 - וככה תקבלי התראה בכל פעם שאימון חדש עולה ותעזרי לערוץ לגדול! 💖לתמיכה בערוץ באמצעות פייבוקס -💖 https://links.payboxapp.com/y5fXkizoRXb 📲 בואי לעקוב אחריי גם ברשתות החברתיות! 📸 אינסטגרם: / lilach_ospansky 🎵 טיקטוק: / lilach_ospansky דיסקליימר חשוב: האימונים והתוכן בערוץ זה מיועדים למטרות לימוד והכוונה בלבד. יש לבצע כל פעילות על אחריותך הבלעדית ובהתאם ליכולתך האישית. חובה להתייעץ עם רופא לפני תחילת כל תוכנית אימונים או שינוי תזונתי. אנו לא נישא באחריות לכל פציעה או נזק שיגרמו כתוצאה מהשימוש בתוכן זה.