돼지기름(라드유), 진짜 다이어트에 효과 있을까?

#다이어트 #라드 #돼지기름 #라드유 안녕하세요 살빼남입니다. 돼지기름, 돼지지방 다이어트나 건강에 어떻다고 생각하시나요? 고기 먹을 때도 일부러 다이어트하겠다고 막 다 잘라내서 살코기만 드신 적 있지 않으신가요? 뭔가 지방이라고 해서 최대한 적게 먹어야 할 것 같고 먹으면 건강에 안 좋고 살이 찔 것 같은 느낌입니다. 그런데 영국 BBC 방송에서 2020년에 100개의 건강한 음식을 선정해서 점수를 주고 순위를 매긴 적이 있습니다.그런데 여기서 돼지기름이 100점 만점에 73점으로 무려 8위나 했습니다. 이 자료에서는 돼지기름이 비타민B와 각종 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 양고기나 소고기 지방보다 돼지지방이 포화가 덜 되어있고 더 건강한 선택지라고 했습니다. 이게 과연 맞는 걸까요? 오늘은 다이어터와 건강을 위해 꼭 알아야 하는 돼지기름인 라드유에 대해 자세히 알아보면서 다이어트할 때 이걸 과연 먹어도 괜찮은지 정말 위에 말대로 건강에 좋고 다이어트에도 적극 활용이 가능한 것인지 정말 자세하게 한번 알아봤습니다. 구독과 좋아요도 부탁드립니다. 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] https://bomondam.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b