Как правильно прогрессировать в укреплении сухожилия бицепса YT

Если у вас болит дистальный сухожилие бицепса или диагностирована травма, например, разрыв, тендинопатия или даже проведено хирургическое вмешательство, вам может быть трудно восстановиться. Это связано с тем, что обычно требуется структурированный и прогрессивный набор упражнений, выполняемых в правильной последовательности. (Не просто отдых, а затем сгибание бицепса!) Также существуют варианты упражнений с открытой и закрытой кинематической цепью для каждого этапа, а также использование эластичных лент и утяжелителей. Изометрические сгибания бицепса Эксцентрические сгибания бицепса Концентрические сгибания бицепса Тим Кили, B.Phty, Cred.MDT, APAM Главный физиотерапевт Станьте участником нашего канала на YouTube, чтобы получить эксклюзивный контент в «Библиотеке упражнений для физиотерапии» здесь:    / @physiorehab   или посетите    / @physiorehab   Понравилось это видео? Поставьте нам лайк и не забудьте подписаться! physiorehab.com Программы для лечения травм, операций, укрепления мышц и улучшения подвижности Physio Fitness - Клиника физиотерапии и реабилитации после спортивных травм в Бонди-Джанкшен, Сидней, Австралия. physiofitness.com.au shop.physiorehab.com Приобретите именно те инструменты и продукты для физиотерапии, которые мы используем в видео и в нашей клинике.