Ćwiczenia dla seniorów 60 plus #11 - poziom średniozaawansowany

Zapraszam Ciebie na kolejny zestaw ćwiczeń dla seniorów 60 plus. Jest to już poziom średniozaawansowany. Ćwiczenia te równie dobrze mogą wykonywać młodsze osoby w dowolnym wieku. Zasady bezpieczeństwa: 1. Ćwiczymy w zakresie bezbólowym 2. Każde ćwiczenie wykonujemy spokojnie. 3. Nie wykonujemy gwałtownych ruchów. 4. Oddychamy z reguły swobodnie, z wyjątkiem ćwiczeń oddechowych lub ćwiczeń z kontrolowanym oddechem 5. Podczas rozciągania, gdy brakuje nam zakresu ruchu korzystamy z pomocy zwiększających nasze możliwości ruchowe np. z paska do jogi O mnie: Nazywam się Janusz Danielczyk - jestem fizjoterapeutą o interdyscyplinarnym wykształceniu (mgr fizjoterapii, mgr fizyki oraz trenerem personalnym). To interdyscyplinarne wykształcenie, pasja oraz zacięcie naukowe pozwalają mi tworzyć autorskie - niezwykle skuteczne formy fizjoterapii wykorzystujące wiedzę i doświadczenie z różnych dziedzin nauki. Specjalizuję się m.in. w fizjoterapii geriatrycznej pomagając tej grupie wiekowej odzyskiwać zdrowie i sprawność. Zasady obowiązujące w grupie geriatrycznej z powodzeniem mogą stosować młodsze osoby w czasie swojej odbudowy biologicznej organizmu. Jako fizjoterapeuta rzuciłem wyzwanie starości i chcę ją przeżyć w zdrowiu, sprawności, sile i miłości. Obecnie mam 62 lata i ze starością wygrywam. Zasłynąłem z tego, że w wieku 61 lat ustanowiłem swój rekord życiowy skacząc tygrysim skokiem przez samochód    • Tygrysi skok życia przez samochód   Jeśli potrzebujesz więcej informacji to zapraszam do: Gabinet Fizjoterapii Janusz Danielczyk Toruń tel. 602-500-931 info@wifotan.com Więcej informacji o mnie i o tym co robię tutaj http://pasjonatruchu.pl​​​​ ​​​​​​​​​  / pasjonatruchu​​     / danielczykjanusz   #seniorćwiczy #ćwiczeniadlaseniorów #ćwiczenia60plus