30-минутная ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА СТОЯ | С гантелями | Руки, пресс, грудь и спина | До...

Всем привет!!! 30-минутная тренировка для верхней части тела стоя, направленная на проработку рук, пресса, груди и спины. Я использую гантели по 2,5 кг, чтобы увеличить интенсивность и усилить жжение в мышцах. Вы можете использовать любой вес, подходящий вашему уровню физической подготовки! Добавьте быструю разминку =) Давайте почувствуем жжение!!!! Заминка после тренировки:    • POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention...   Люблю вас ❤️ Буду признателен за вашу поддержку 👉    / @fitjourney   👉 Нравятся мои видео? Вы можете купить мне кофе ❤️ https://www.buymeacoffee.com/successinms #домашняятренировка #фитнес #тренировка #верхняячастьтела #пресс #руки #домашнийфитнес #рукиипресс #фитнеспутешествие Музыка от epidemicsound.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в спорте, вы должны понимать, что существует вероятность получения травмы. Обратите внимание, что, выполняя какие-либо упражнения или программы, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.