ベンチプレスの真実のフォームを話します【4スタンス/A1/パワーリフティング】

2024年版ベンチプレスの徹底解説！ -------------------------- ▶️ハリーのTwitter https://x.com/harry072088 ▶️実はQ＆A・動画チェック無制限のメンバーシップも行ってます    / @パワーリフターハリー   ▶️3万文字超のベンチプレスnote https://note.com/harry0720/n/n7dd1c52... ▶️2024年4月に出場した東京都パワーリフティング大会93㎏級    • 【93㎏級TOP5】東京都パワーリフティング大会2024【ベンチプレスバトル】   ▶️自己紹介 通称ハリー(風張 透/カザハリ トオル) 1988年生まれ ・93㎏級パワー大会ベスト SQ277.5 BP202.5 DL275 TL730 ・93㎏級ベンチ大会ベスト 207.5 ・105㎏級ベンチ大会ベスト　225(東京記録) ・フルギア93㎏パワー大会ベスト　SQ337.5 BP240 DL290 TL845 2012年のジャパンクラシックパワー93㎏級でトータル710㎏(255-180-275)を出し、さあこれからというタイミングで臀部・股関節・大腿部を損傷し、数年間まともにスクワット・デッドリフトをする事が困難になりトータルが低迷 その間、ベンチプレスを重点的に行ったところ現在の200㎏ベンチプレッサーになるも、身体のバランスが変わりデッドリフトが苦手種目に 自己ベストから12年の時を経て、2024年春東京パワー93㎏級でトータル730㎏を出しベスト20㎏更新！ 次の目標は93㎏級でトータル760㎏・ベンチプレス215㎏！ --------------------------