V스쿼트 총정리편 자세, 발 위치, 타겟 부위, 주의사항까지 딱 8분 정리!

#하체운동 #엉덩이 운동 #브이스쿼트 이영상 하나로 브이스쿼트 시작과 끝을 낼 수 있습니다. 00:20 머신구조의 이해 01:07 발판조절 01:43 중량설정 02:06 리버스 동작 02:44 정방향 동작 03:23 리버스 수행 03:58 정방향 수행 04:45 엉덩이 타겟 05:23 허벅지 전 후면 05:57 풀스퀏 방법 06:45 주의사항