La Prescription de l’Exercice physique en Gériatrie

La Prescription de l’Exercice physique en Gériatrie 00:00:00 Cartographie Visuelle : Le Parcours de l’Exercice Gériatrique 00:01:17 Distinctions Fondamentales : Activité Physique vs. Exercice Structuré 00:02:08 Le Paradoxe du Dépistage Médical Avant l'Effort 00:03:12 Contre-indications Absolues et Signes d'Alerte 00:03:56 Les Limites des Mesures Classiques : METs et Fréquence Cardiaque 00:04:50 Outils Cliniques Recommandés : Échelle de Borg et Test de Parole 00:05:27 L'Anatomie d'une Prescription d'Exercice Réussie 00:06:19 Modalité 1 : L’Entraînement Aérobie 00:07:02 Modalité 2 : Le Renforcement Musculaire 00:07:43 Modalité 3 : La Flexibilité et l’Amplitude Articulaire 00:08:18 Modalité 4 : L’Entraînement de l’Équilibre et Prévention des Chutes 00:08:53 La Frontière Émergente : Efficacité de la Marche et Coordination 00:09:23 Matrice d’Adaptation Clinique : Pathologies Cardiorespiratoires et Métaboliques 00:09:56 Matrice d’Adaptation Clinique : Pathologies Musculosquelettiques et Neurologiques 00:10:28 Prescription selon le Profil : Handicap Déclaré et Sédentarité Sévère 00:11:02 Prescription selon le Profil : Vieillissement Normal et Sujets Actifs 00:11:30 Ingénierie Comportementale : Adhésion, Progression et Plaisir 00:12:10 Vignette Clinique : Évaluation de la Patiente (Cas d’Ethel) 00:12:37 Vignette Clinique : Le Plan d’Action d’Ethel 00:13:08 Synthèse des Ressources Officielles pour Praticiens et Patients