4 min Rektusdiastase Workout | Bauchmuskeltraining | Rückbildungsgymnastik nach Geburt | Bauch weg

4 min Rektusdiastase Workout | Bauchmuskeltraining | Rückbildungsgymnastik nach Geburt | Bauch weg ------------------↓Aufklappen↓---------­­­­­­­­---------- Heute bekommst Du ein Level 2 Workout von mir. Das heißt natürlich geht es wieder um die Grundspannung, wie immer, aber wir werden Mal so ein bisschen ausdauer und ein bisschen schnellere Bewegungen mit einfließen lassen. Deswegen nenne ich es auch ein Level 2 Workout. Egal wie gut Du im Moment bist, bei deiner Rückbildung. Passe die Geschwindigkeit immer so an, dass es für Dich passt. Die Grundspannung bleibt immer das Wichtigste. ►►► Abonniere ✔ den Kanal, damit du kein Video mehr verpasst:    / @maikedroste   Mein Video zur Gundspannung in Rückenlage ►►►    • Beckenbodentraining nach Schwangerschaft |...   MAIKE DROSTE - Physiotherapeutin und Fitness- Coach Maike Droste teilt ihr komplettes Wissen aus ihren über 20 Jahren Berufserfahrung mit und zeigt, wie sie sich selbst nach beiden Schwangerschaften wieder einen festen Körper erarbeitet hat. Mehr über Maike Droste findest du hier: http://maike-droste.de/ueber-mich/ Hier geht es zu meinem Videokurs 'MaikeDrosteBasiskonzept' https://www.maike-droste.de/maikedros... Hier geht es zu meinen Videokurs 'Mein Körper 2.0 - DasKomplettprogramm': https://www.maike-droste.de/mein-koer... ------------------------------------------------- #Rückbildungsgymnastik #RectusdiastaseWorkout #Bauchmuskeltraining