건강을 위해 시작한 운동 때문에 내 몸이 망가진다? | 뼈 때리는 의사들 #24

최근 건강 관리를 위해 시작한 운동 하지만 잘못된 생각 때문에 건강이 더 망가진다? 끝이 보이지 않는 코로나-19 더 이상 참을 수 없어 시작한 운동! 하지만 준비 운동도 없이 높은 강도의 운동을 잘못된 자세로 한다면! 무릎, 발목, 어깨 등 스포츠 손상 발생! ‘하루 이틀 지나면 괜찮아지겠지’라는 생각은 지금 당장 버려라! 호미로 막을 것을 가래로 막을 일이 생길 수 있다! 가벼운 스포츠 손상 무시하면 절대 안 됩니다 그래서 준비한 스포츠 손상 예방법부터 치료, 응급처치 방법까지 뼈 때리는 의사들이 자세히 알려드립니다! 뼈 때리는 의사들(매주 화요일 오후 5시 업로드) 부평 힘찬병원 강진우, 김유근, 이경민 원장 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -‘뼈 때리는 의사들'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. #스포츠손상 #홈트 #운동 #준비운동 #인대손상 #십자인대 #퇴행성관절염 #피로골절 #물리치료 #약물치료 #깁스 #RICE #응급처치 #얼음찜질