Как я совмещаю бег и силовые тренировки в один день (и делаю это эффективно)

Как человек, совмещающий бег и силовые тренировки с основной работой, я иногда вынужден тренироваться дважды в день. В этом видеоблоге я показываю, как мне удается совмещать бег и силовые тренировки в один день и поддерживать эффективность обеих программ. 🦈 Используйте код ANDREW10 @gymshark для скидки 10% на все товары 🇬🇧 https://uk.checkout.gymshark.com/ANDR... 🇺🇸 https://us.checkout.gymshark.com/ANDR... 🇪🇺 https://eu.checkout.gymshark.com/ANDR... 📍Для получения большего количества контента о беге, силовых тренировках и фитнесе в целом, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ниже:    / @andrewrussellfitness   📸 Подписывайтесь на меня в INSTAGRAM: https://www.instagram.com/andrewrusse... 🏃🏻‍♂️Подписывайтесь на меня в STRAVA:   / strava