【五十肩で真横に肩を上げると激痛】袋を伸ばすと痛みがスッと消えます。

真横に上げる動作が痛い場合は、肩の後ろの袋・筋肉を緩めてください。後ろの袋や筋肉を緩めると腕を上げる時の関節の衝突がなくなって痛みや動きが改善します。 腕を横に上げる時、この腕の後ろの筋肉が固まっていると肩を下に強く引っ張り、関節がぶつかって激痛が走ります。 強く揉むのではなく、奥の強張りを解くようにリズミカルに揺らしていきましょう。 こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。 ・柔道整復師 ・温活アドバイザー ・柔道整復師養成学校講師 五十肩の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！ 一週間に2本程度の更新頻度を目指しています。 よかったらチャンネル登録お願い致します! 【免責事項】 本動画は柔道整復師の資格に基づく医療行為ではなく、あくまでセルフケア支援を目的とした情報提供です。以下の点をご理解の上ご利用ください。 1. YouTubeにおける動画コンテンツ・個別相談は、医学的診断や治療を目的とするものではありません。痛みの原因確定や薬剤処方等はできず、必要な場合は必ず医療機関を受診してください。 2. サービスの効果には個人差があります。運動指導や生活アドバイスはご自身の健康状態を考慮した上で実施し、体調悪化時は直ちに中止して医師に相談してください。 『お仕事関係の連絡はこちらから』 minamiodori.2tyome@gmail.com 0:00　冒頭【後ろの筋肉改善】 2:23　【肩の表面を緩める】 7:21　【胸を緩める】 12:00　【後ろの袋を伸ばす】