Meditace - krok za krokem🧘‍♀️| Ajahn Brahm | [české znění] | 10.10.2020

Ajahn Brahm učí pravidelnou sobotní, odpolední meditaci. Vysvětluje, jak správně sedět a jak bez vyvíjení úsilí uvolnit tělo a mysl, za použití všímavosti a laskavosti. Vysvětluje svůj pojem „láskybdělost“. Ukazuje, jak objevit blaho v meditaci. Proč opustit minulost i budoucnost. Kdy přichází nádherný dech, nimity a Džhány. Radí, jak meditovat i na velmi rušných místech a jak zvýšit svou odolnost proti stresu. Odpovídá na dotazy: Proč se Buddha nezmínil o zavření očí? Jak praktikovat meditaci v hlučném prostředí? Jak funguje spirituální meditace? Jak se naučit přestat v meditaci přemýšlet? Jak se pěstují duševní ctnosti v každodenním životě, například když jsem ve stresu? A samozřejmě nechybí ani jeden z jeho pověstných vtipů :) 00:00 – Úvod a význam meditace v každodenním životě 04:30 – První krok: Vnímání přítomného okamžiku 10:15 – Opuštění minulosti a budoucnosti 17:30 – Začátek vedené meditace: Uvolnění těla 25:40 – Tichá přítomnost a zklidnění mysli 34:20 – Rozpoznání a přijetí vnitřního neklidu 42:10 – Sledování dechu jako kotvy v přítomnosti 51:15 – Jak pracovat s myšlenkami a neodsuzovat se 1:02:20 - Konec meditace a odpovědi na dotazy 01:08:30 – Odpovědi: Jak vytrvat v praxi 01:18:20 – Závěrečné shrnutí a požehnání Pokud se vám líbí, přihlaste se k odběru:    / @ajahnbrahmcesky   Dejte👍, pište komentář, sdílejte s přáteli. Pomůžete tím nám i dalším lidem.❤️ Poslouchejte bez reklam zde🎧: https://AjahnBrahmCesky.podbean.com/e... Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. České znění: Jiří Daniel Český překlad: Radan Kuča Zvuk: Jiří Lukášek Dar Dhammy překoná všechny dary. S vděčností věnováno Karin a Michalovi. S laskavým svolením BSWA. Původní video zde:    • Guided Meditation | Ajahn Brahm | 10 Octob...   More teachings in English: https://bswa.org/teachings/